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Bye-Bye Ras-le-Bol Marternel
Dans cette vidéo, je te partage des informations théoriques étayées d'exemples et de témoignages pour que tu comprennes ce qui se joue en toi et pour toi ainsi que le lien entre ton ras-le-bol et ton système nerveux.
Si tu es très épuisée ou à fleur de peau, que tu ne sais pas par où commencer, les vidéos suivantes vont te permettre de savoir quoi faire et quand :
vidéo AVANT DE COMMENCER TES RITUELS + GUIDE DE DEMARRAGE RAPIDE +
LE RITUEL 1 : BOUSSOLE ANTI-RAS-LE-BOL
Chaque module est conçu pour te fournir des outils concrets et des conseils personnalisés pour t'aider à surmonter les défis de la maternité et à épanouir pleinement ton potentiel en tant que mère.
Je suis honorée de t'accompagner dans ce voyage vers un bien-être maternel durable et je suis impatiente de partager avec toi ces précieuses ressources pour transformer ton expérience de la maternité.
Prête à dire "bye-bye" au ras-le-bol maternel et à accueillir une nouvelle ère de joie, de connexion et d'épanouissement familial ?
Alors, plongeons ensemble dans ce passionnant parcours !
En cas de questions, écris-moi:
bonjour@maman-respire.com
Télécharge ton Ebook et découvre les9 Causes profondes à ton ras-le-bol maternel
Pour toi si tu n'es pas profondément épuisée et que ton souhait est de COMPRENDRE ce qui se joue concrètement.
Comment se manifeste ta dysrégulation émotionnelle ?
Lis chacune des 10 phrases et réponds A, B, C, D ou E
A. VRAI ( ou Toujours ) B. Souvent C. Parfois D. Rarement E. Presque jamais
Guide de demarrage express
1-Je me sens rapidement en colère ou irritée, surtout en présence de mon enfant.
2- Je cours partout et j'ai l'impression qu'il me manque toujours du temps.
3- Je me sens souvent bloquée et j'ai tendance à procrastiner au lieu d'accomplir mes tâches.
4- J'évite les conflits à tout prix, même si cela signifie sacrifier mes propres besoins ou opinions.
5- Crier, menacer, ou même punir sont habituels pour gérer le comportement de mon enfant.
6- Je commence mille activités sans en finir aucune, et ma maison est souvent en désordre.
7- J'ai parfois l'envie de disparaître ou de fuir loin de ma vie actuelle.
8- J'aime aider , faire plaisir aux autres, même si cela me cause du stress ou de l'épuisement.
9- Je me sens profondément blessée quand mon enfant me dit des choses comme "je t'aime pas" ou "t'es méchante".
10- Je me sens constamment épuisée et je manque d'énergie pour faire quoi que ce soit.
Majorité de C
Tu es souvent en mode dorsal (FREEZE).
Commence par les rituels d'urgence : Module 2 - Sortir de la dépression / figement
Ou les rituels plus longs : Rituel 1 - 2 - 13 - Bonus 2
Majorité de D
Tu es souvent en mode fawn (FAWN).
Commence par les rituels d'urgence : Module 2- Rituel 8 : En finir avec le Faire Plaisir
Ou les rituels plus longs : Rituel 4 - 12 - Bonus 2
Majorité de A
Tu es souvent en mode sympathique agressif (FIGHT).
Commence par les rituels d'urgence : Module 2 - Apaiser la colère
Ou les rituels plus longs : Rituel 9 - Rituel 10 - Rituel 2 puis Rituel 2
Majorité de B
Tu es souvent en mode sympathique fuyant (FLIGHT).
Commence par les rituels d'urgence : Module 2 - Apaiser l'envie de Fuir ou le rejet
Ou les rituels plus longs : Rituel 2 ou 3 - Rituel 12- Rituel 14
Majorité de E
Tu es rarement dysrégulée, ce qui est positif.
Continue à prendre soin de toi et à utiliser des stratégies derégulation émotionnelles
pour maintenir ton bien-être et ta joie d'être.
Prête à passer à l'action en faisant ton rituel de 15min?
Accède au module suivant !
Tu peux tout de suite mettre en place les rituels dont tu as besoin selon ton état de dysrégulation
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